Gerak Dasar Gaya Punggung Merupakan Gerak Yang Efisien Dalam Menghemat

Renang gaya punggung merupakan gaya renang paling unik diantara semua gaya. Gaya ini juga lebih efisien dari pada gaya dada dan dapat digunakan untuk berenang jarak jauh.

Soal Ukk Pjok Kelas 5

Gaya punggung ini sama dengan gaya kupu-kupu yang perlu penguasaan teknik yang lebih dalam.

Gerak dasar gaya punggung merupakan gerak yang efisien dalam menghemat. Renang merupakan materi pembelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan yang belum begitu populer di masyarakat kita akan tetapi tidak dapat kita pungkiri bahwa renang menjadi salah. Gerak dasar gaya punggung merupakan gerak efisien dalam menghemat tenaga dan untuk memaksimalkan laju gerakan dalam melakukan renang gaya punggung. Sikap tubuh dalam melakukan renang gaya.

Asaljeplakmyid -Renang gaya punggung atau back stroke merupakan satu-satunya jenis gaya berenang yang dilakukan dengan posisi terlentang menghadap permukaan air dengan punggung sebagai tumpuannya. Bentuk gaya atau gerak dalam cabang olahraga renang memiliki ciri khas pada tahapannya sehingga memunculkan sebutan tersendiri. Cara melakukan gaya renang punggung adalah dengan posisikan dirimu.

Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan airKedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Peraturan Perlombaan Renang Berdasarkan Jenis Gaya. Academiaedu is a platform for academics to share research papers.

Hanya saja posisinya dibalik yaitu terlentang. Gerak renang gaya punggung adalah gerak yang. Untuk menguasai keterampilan dasar gerak renang kurang memadai.

Dengan berenang gaya punggung maka masalah punggung juga dapat teratasi. Dalam melakukan renang gaya punggung ada beberapa gerak dasar yang harus diperhatikan dan dikuasai oleh muridsiswa antara lain. Olahraga renang merupakan olahraga koordinasi seluruh anggota tubuh.

Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut. Hukum hukum Biomekanika yang dapat diterapkan dalam teknik gerak serang dalam anggar antara lain. Dalam menghemat tenaga.

Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Question from haniphaliza -. Gaya punggung merupakan kebalikan dari gaya bebas.

Namun demikian haruslah dijaga agar tahanan depan yang dihasilkan gaya kupu-kupu ini sekecil mungkin dengan usaha agar posisi badan sedatar mungkin. Latihan gaya berenang pada awalnya memang sulit karena belum terbiasa. Banyak orang bisa mengapung dengan posisi terlentang.

Keempat teknik atau gaya pada renang sama-sama mengandalkan kekuatan tangan dan kaki. Studi Gerakan Studi gerakan adalah analisa yang dilakukan terhadap beberapa gerakan bagian badan pekerja dalam menyelesaikan pekerjaannya Tujuannya adalah agar yang tidak efektif dapat dikurangi dihilangkan sehingga dapat menghemat waktu kerja dan dapat menghemat pula pemakaian alat fasilitas tersedia. Gaya punggung adalah gaya dalam renang yang paling mudah untuk dilakukan karena posisi tubuh dalam keadaan terlentang.

Dalam renang ada empat gaya salah satunya ada gaya punggung backstroket. Gaya punggung merupakan gaya renang yang sudah ada cukup lama dan berkembang hingga sekarang. Dengan gerakan naik turun dalam renang tersebut maka tahanan depan akan bertambah sehingga untuk membentuk posisi badan yang datar seperti pada gaya bebas dan gaya punggung tidak mungkin.

Pada renang gaya punggung posisi tubuh telentang mendatar dibawah permukaan air kecuali kepala atau muka yang tetap berada di atas permukaan air. Karena dalam renang gaya punggung yang menempel pada permukaan air bukanlah tubuh bagian depan melainkan tubuh bagian belakang punggung. Beberapa teknik dasar dalam renang gaya punggung yang harus mendapat perhatian.

A Titik Berat b Keseimbangan c Rantai Kinematis d Gaya e Momentum f Gerak linear dan g Stabilitas dan mobilitas. Nah pada postingan kali ini penulis akan membahas sedikit informasi tentang Teknik Dasar Gerakan Renang Gaya Punggung kepada pembaca. Misalnya renang gaya dada breaststroke mendapat sebutan lain sebagai gaya katak.

Gerakan lengan renang gaya punggung terdiri atas tiga fase yaitu fase menarik fase mendorong dan fase istirahat. Banyaknya keterampilan dasar gerak renang yang harus dikuasai berenang gaya bebas atau gaya crawl sejauh 100 meter gaya punggung 50 meter menyelam memanjang sejauh 25 meter menyelam di kedalaman 6-7 meter. Pada teknik gerak serang anggar sendiri pelatih terkadang hanya mengevaluasi hasil latihan atletnya.

Gaya renang punggung merupakan macam-macam gaya renang yang mirip dengan gaya bebas. Renang gaya punggung dilakukan dengan cara mengayuhkan tangan ke belakang dan kaki.

Gerak Dasar Renang Gaya Punggung